MSM Gel selbst herstellen

MSM ist organischer Schwefel der gegen Gelenkentzündungen helfen soll.
Er soll auch krampflösend und Muskel entspannend sein.
Seit ein paar Wochen nehme ich MSM Tabletten ein.
Am Sonntag stellte ich MSM Gel her und bringe es seitdem Morgens und Abends auf die betroffenen Stellen und Regionen auf.
Die Wirkung ist gut.
Die Beine, die total verspannt sind, schmerzen weniger, ich brauche keine Wärmflasche mehr.
Ich behandle auch Brandnarben am Arm und Altersflecken in Gesicht und Händen damit, es hat den Anschein das sie verblassen.
Heute klagte mein Freund über Rückenschmerzen, die ihn seit Tagen plagen.
Ich massierte ihn und nahm statt Massageöl das Schwefelgel, sagte aber nichts.
Vorhin rief er an, meine Massage hat unglaublich gut gewirkt, die Schmerzen sind weg.

Rezept
10g MSM in etwas warmen Wasser auflösen, 
mit 50g Aloe vera Gel verrühren.

Wenn es anfangs noch körnig ist so lösen sich die Partikel mit der Zeit auf.

24.3.17
Kleines Update
Das Gel wirkt.
Die Brandnarben sind gut verblasst.
Die verspannten Stellen sind mit dem Gel, Übungen nach Liebscher und Bracht und einem guten Matratzentopper so gut wie weggegangen.
Als ich das Gel zum 1. Mal machte habe ich MSM Tabletten in lauwarmen Wasser zerstoßen und durch ein Sieb gestrichen, dann mit Aloe Vera Gel vermischt. 
Beim nächsten Mal habe ich MSM Pulver aufgelöst und mit einer Creme gemischt. Das wurde leider nichts, das MSM kristalisierte in der Creme und das Ganze wurde wie Scheuersand. 
 

MSM.....empfehlenswertes Mittel gegen Entzündungen

Auf der Suche nach einem Mittel gegen Gelenk und Muskelschmerzen stieß ich immer wieder auf MSM.
Irgendwann wurde ich neugierig.
Was ist das für ein Wundermittel?
Ich machte mich auf die Suche und fand einige interessante Beiträge. Einer erklärte am Besten was MSM, organischer Schwefel, für unseren Körper bedeutet.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/organischer-schwefel-msm-pi.html
Hier eine ausführliche PDF Datei zum herunterladen:
MSM Der natürliche Schmerzkiller 

MSM soll dabei helfen, Entzündungen im Körper abzuheilen. Es soll die Muskulatur entkrampfen und die Durchblutung verbessern.


Erfahrung:

Da man mit MSM entgiftet, kann es sein man bekommt Kopfschmerzen, also so nahm ich Anfangs nur Morgens 2 Tabletten.
Die Dosis steigerte ich schnell als ich gesagt bekam, man solle auf 10 kg Körpergewicht 1 1/2 dieser Tabletten nehmen.
Da ich jeden Morgen mein gesundes Müsli 
Rezept hier esse, hatte ich nur wenige Entgiftungserscheinungen. Einzig meine Zunge, die bei der Einnahme in unmittelbaren Kontakt mit den Tabletten war, brannte Anfangs tagelang.
Zwei Tage lang hatte ich leichten Druck auf den Augen, ein paar Pickelchen erschienen.

Ich nehme seit 4 Wochen die hohe Dosis von 10 000 mg am Tag. Seitdem hat sich folgendes getan:

-ich habe mehr Energie
-kann mich besser konzentrieren
-die Altersflecken auf den Handrücken sind verschwunden
-Muskelschmerzen sind jetzt lokalisierbar und als Verspannungen vom stehen zu erkennen, weg sind sie noch nicht
- Zusammen mit Vitamin B Komplex treten die Nervenschmerzen, verursacht von einem Bandscheibenvorfall, nur noch bei hoher Belastung auf
- ein seit Jahren nervender Reizhusten ist völlig verschwunden

Gegen was MSM alles helfen kann ist HIER zu lesen

Einnahme 
Man soll mit einer kleinen Dosis anfangen und langsam steigern auf 1500 mg pro 10 kg Körpergewicht, über den Tag verteilt. Zusätzlich soll man viel trinken.

MSM verstärkt die Wirkung von Vitaminen und Mineralstoffen.


5.3.2016
Es ist verblüffend.
Seit 2 Jahren hatte ich nicht mehr so viel Energie und Elan.
Es ist als wenn ich die Batterien neu aufgefüllt hätte und sie laufen und laufen......



 

Hormonmangel verursacht mehr als Gelenk und Muskelschmerzen

Hitzewallungen und Schlafstörungen haben viele Frauen in den Wechseljahren.
Folgende Probleme können bei fehlenden Hormonen auch auftreten:

-Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme
-Gereiztheit, Niedergeschlagenheit, depressive Verstimmungen
-Gelenk- und Muskelschmerzen
-dünner werdendes Haar, Hautprobleme
-trockene Schleimhäute, trockene Augen
-Antriebslosigkeit, Abgeschlagenheit, Energieverlust
-Libidoverlust

Durch fehlendes Progesteron und Östrogen erschlafft unser Bindegewebe, das führt nicht nur zu Faltenbildung, auch der Beckenboden senkt sich, es kann zu häufigem Harndrang kommen.
Das Gewebe im Unterleib wird nicht mehr wie früher durchblutet, es kann zu Blasenentzündungen und Juckreiz kommen. 


Chronischer Östrogenmangel begünstigt die Entstehung von Bluthochdruck, Osteoporose und anderen Krankheiten.

 Wir altern weil unser Hormonspiegel absinkt.
Welches Hormon für was verantwortlich ist kann man  HIER
nachlesen.
Einen Test kann man Hier machen. 

Mein Gynäkologe war sehr einfühlsam, verordnete mir Hormone.
Leider musste ich diese alle paar Monate wechseln weil sie nicht mehr hergestellt wurden oder nicht die erhoffte Wirkung erzielten.
Ich war verunsichert. Konnte das die Lösung sein?

Eine Kollegin empfahl mir Rimkus Kapseln.
 Sie selber nahm sie zu der Zeit schon 6 Monate und ich konnte miterleben, wie aus der oft kranken, antriebslosen Frau eine lebenslustige, gesunde, jüngere Frau wurde.

Nach der Methode von Dr. Volker Rimkus arbeiten von ihm geschulte Ärzte.
Sie sind zertifiziert und arbeiten mit geprüften Laboratorien und Apotheken zusammen.
In den Kapseln befinden sich körperidentische Hormone, die bei richtiger Dosierung im Idealfall den Normalzustand ohne Beschwerden wiederherstellen.

Bei einem Arzt in meiner Nähe bekam ich einen Termin.
Die Krankenkassen übernehmen die Behandlung nicht, Frau zahlt selbst.
Die Erstbehandlung umfasst eine Untersuchung, ein langes Gespräch mit Fragebogen um den Hormonmangel zu analysieren und eine Blutabnahme.
Nach kurzer Zeit kommt das Ergebnis aus dem Labor, dazu eine Empfehlung für die Zusammenstellung der Kapseln. 
Der Arzt bestellt in der Apotheke mit der er zusammenarbeitet die Kapseln.
Diese werden zugeschickt zusammen mit de Rechnung und der Kopie des Rezepts.

Bei mir waren Progesteron und Östrogen kaum noch vorhanden.
Nach 3 Monaten liess ich nochmal einen Labortest machen, meine Werte waren gestiegen und im Normalbereich.

Anwendung:
Man nimmt 2 Kapseln am Tag im Abstand von 12 Stunden.

Kosten bei meinem Arzt:
Für die 1. Untersuchung und das Gespräch beim Arzt ca 120 Euro
 Laborkosten 70,00 Euro 
200 Kapseln 150,00 Euro. 
Der Preis der Kapseln ändert sich nicht.
Jedes weitere Beratungsgespräch 20,00 Euro.

Bei Interesse kann hier nachgelesen werden:

Dr.med Volker Rimkus 

Liste der qualifizierten Ärzte

Seit ich die Kapseln nehme habe ich 
-keine kreisenden Schmerzen im Körper
-Muskel und Gelenkschmerzen nur noch nach langen Arbeitstagen
und diese nicht mehr so stark wie früher
-Weder Schlafstörungen noch Hitzewallungen
-bessere Haut
-keinen nächtlichen Harndrang
-mehr Energie
-wieder Lust am Leben
-ich bin ausgeglichener, nicht mehr so hypernervös
-keine Infektionskrankheiten mehr

Quark-Joghurt-Sahnetorte

Zwischen 2 dünne Lagen Wiener Boden streicht man dünn Erdbeermarmelade.
Den Boden legt man in eine Springform. 
Rezept hier: Wiener Masse

2 Tütchen Gelantine in 100ml Wasser in einem Topf einweichen
In einer Schüssel
150g Zucker
300g Quark und
Vanillezucker verrühren.
Die aufgequollene Gelantine erwärmen bis sie zergangen ist,
Hitze wegnehmen und 
350g Naturjoghurt nach und nach unter die Gelantine rühren.
Mit dem Quark vermischen, kalt stellen.
200 ml Sahne steif schlagen und unter die gelierende Quark Joghurt Masse heben.
Alles auf dem Boden verteilen, kalt stellen.
Nach  ca 3 Stunden 500g Beeren ( tiefgefrohrene gehen auch) auf der Torte verteilen, 1/2 Liter Saft mit Zucker und 2 Tütchen Tortenguss aufkochen und auf die Beeren geben.

Tipp: Hat man keinen Saft für den Tortenguss im Haus kann man auch 2 Beutel Früchtetee aufbrühen und als Geschmackgeber verwenden.

Zebrakuchen - einfach, lecker, wirkungsvoll!

Mit diesem Käsekuchen hat Elisabeth Vogl aus Tutzing den Käsekuchenwettbewerb des Bayrischen Bauernverband gewonnen. Den muss man einfach probieren! Gelingt sicher!

 Man braucht dazu

1 Springform

Für den Mürbteig

200 g Mehl

1 Prise Salz
100 g Butter

65 g Zucker

1 Ei 

Für die Quarkmasse

1 kg Quark
3 Eier
1 Päckchen Vanillepudding

1 Becher Sahne
1/2 Tasse Öl
180 g Zucker

Teig ausrollen, in die gefettete, bemehlte Form bringen.

Die restlichen Zutaten nach und nach mit dem Quark verrühren.

Jetzt die Quarkmasse teilen. Eine Hälfte des Quark mit Kakao oder Nutella dunkel färben, die andere Hälfte kann mit Eierlikör verfeinert werden oder sie bleibt so.

Nun einen Löffel helle Masse in die Mitte der Springform geben, darauf einen Löffel dunkle Masse. Wiederholen bis der Quark aufgebraucht ist.

Ca 50min bei 170°C im vorgeheizten Ofen backen, vor dem Anschneiden gut auskühlen lassen! Guten Appetit!

Tipp: Den Mürbeteigrand bekommt man so schön hin wenn man eine Gabel zum andrücken benutzt.

Mein Lieblingskäsekuchen

 Man braucht dazu

1 Springform

Für den Mürbteig
200 g Mehl
1 Prise Salz
100 g Butter
50 g Zucker
abgeriebene Zitronenschale 1/2 Biozitrone
1 Ei 

Für die Quarkmasse

1 kg Quark
3 Eier, Prise Salz
1 Päckchen Vanillepudding
200 ml Sahne
125g zerlassene Butter
180 g Zucker
Saft einer Zitrone

Die Springform einfetten und mehlen

Mehl in eine Schüssel sieben, Salz darauf streuen
In die Mitte des Mehls eine kleine Mulde, dahinein kommt der Zucker, die klein geschnittene, nicht zu weiche Butter, die geriebene Zitronenschale.
Butter, Zucker und Zitrone verkneten, Ei dazugeben und alles zügig zu einem Teig verarbeiten.
Je länger man knetet umso gummiartiger und zäher wird der Mürbteig.

Teig ausrollen, mit der Springform den Boden ausstechen und in die Form legen, mit der Gabel Löcher in den Teig stechen damit er keine Blasen beim backen bildet, aus dem restlichen Teig den Rand formen.

Jetzt den Quark nach und nach mit Zucker, Ei und Zitronensaft verrühren.
Den Vanillepudding mit der Sahne verquirlen und erst dann dazu geben. So vermeidet man Klumpen.
Zuletzt die Butter unter sttändigem rühren zugeben.

In die Springform geben und 70 min bei 170°C im vorgeheizten Ofen backen.

Man kann nach dem backen und auskühlen 500g tiefgefrohrenes Beerenobst auf dem Kuchen verteilen. Dazu 500ml Saft, 2 Tütchen Tortenguss und Zucker aufkochen und auf den gefrohrenen Beeren verteilen. Fest werden lassen.
Der Kuchen kann am nächsten Tag gegessen werden. 

Tipp: Wenn man viel backt lohnt sich die Anschaffung von Trennspray. Man spart sich das Einfetten mit Butter oder Margarine, mit dem Spray geht es schneller.

Versunkener Apfelkuchen

Diesen Kuchen hat man in 30min gemacht und schiebt ihn danach für eine Stunde in den Ofen.

Zutaten

200g Butter
190g Zucker
Vanillezucker
4 Eier
1Prise Salz
200g Mehl
2 Pck. Vanillepudding oder 75g Stärkemehl
2 Tl. Backpulver
100ml Sahne
200g Apfelmus
800g Äpfel

Die zimmerwarme Butter, Zucker und Vanillezucker in der Küchenmaschine mit dem Rührbesen (nicht mit dem feinen Schneebesen, der geht kaputt) schaumig schlagen.
Die Eier aufschlagen und in einem Gefäß verrühren, wenn der Zucker sich in der Butter zersetzt hat nach und nach langsam das Ei zugeben. 
Mehl, Puddingpulver, Backpulver und Salz auf Backpapier sieben, das Papier zusammenfassen und das Mehl langsam in die Butter schütten.
Wenn die Maschine  sehr arbeiten muss kann man schon Sahne zugeben.
Zum Schluss das Apfelmus unterarbeiten.
In eine Springform füllen die man vorher gefettet und bemehlt hat.
Nun die Äpfel schälen und Achteln, auf dem Kuchen verteilen.
Ich gebe Zimt und Zucker über die Äpfel, auch Mandelstifte schmecken.

Eine Stunde bei 170°C auf mittlerer Schiene im vorgeheizten Ofen backen.

Der Rührteig ist sehr schwer. Es kann sein das er nach einer Stunde Backzeit in der Mitte noch nicht durch ist. Man merkt es wenn er in der Mitte noch nicht so aufgegangen ist wie am Rand oder wenn man leicht draufdrückt und der Kuchen sich noch nicht fest anfühlt. Dann sollte er länger im Ofen bleiben. 

Tipp:
Obst was nicht gegessen wird schälen, schneiden und flach gelegt einfrosten. 
Will man einen schnellen Kuchen backen macht man einfach diesen Rührteig und belegt ihn mit dem eingefrosteten Obst.

Wiener Boden, so gelingt er sicher

Backen macht glücklich!
Deshalb möchte ich ab und zu eines meiner Lieblingsrezepte vorstellen.
Dieses Tortenbodenrezept habe ich (etwas abgewandelt) aus Webers Konditoreifachbuch.
Es ist erprobt und gelingt immer!

9 Eier 
250g Zucker
Zitronenschale, gerieben
125g Mehl
125g Stärkemehl
Backpulver
120g Butter
1 Pr. Salz

Die Eier trennen. Eiweiss mit einer Prise Salz gut aufschlagen und ca 50g von dem Zucker einrieseln lassen. Kalt stellen.
Eigelb, Zucker und Zitrone cremig schlagen.
In der Zwischenzeit die Butter zerlassen, Mehl, Stärkemehl und Backpulver in ein Sieb geben, den Boden der Form einfetten und mehlieren. Den Rand nicht fetten! Daran klettert der Boden hoch.
Küchenmaschine auf die geringste Geschwindigkeit stellen und die Butter langsam ins Eigelb geben. Ausschalten, auch wenn sie noch nicht richtig verrührt ist.
Nun das Eiweiss auf die Eigelb geben und leicht unterrühren, Mehl darauf sieben und vorsichtig  alles vermischen.
Sofort in die Form, glatt streichen und im vorgeheizten Ofen 45min bei 170°C backen.

Tipp:
Wenn man eine Zitrone komplett abreibt kann man den Abrieb, den man nicht für den Boden braucht, mit Zucker in ein kleines Glas füllen und im Kühlschrank für den nächsten Kuchen aufbewahren.

Haare färben wie ein Profi

Haare tönen um Glanz und eine andere Farbnuance auszuprobieren war für mich  immer völlig normal.
Mit Mitte 40 ließ ich mich von einer Friseurmeisterin beraten und hatte von da an blonde Strähnchen.
Blonde Strähnchen lockern auf, schmeicheln der Haut, lenken von ersten Fältchen und weißen Haaren ab und dürfen sogar übertönt werden ohne ihre Wirkung zu verlieren.
Es funktionierte super bis die vereinzelt weißen Haare massiv Verstärkung bekamen!
Jetzt könnte Frau sagen, sie lässt die grauen Haare einfach wie sie sind und steht dazu.
Wer sich damit wohl fühlt kann und soll das auch machen.
Es gibt Frauen die können diese Strähnchen wie ein Modeaccecoire tragen und sehen dabei gut aus.
Ich nicht!

Also ging ich nicht nur zum waschen, schneiden, strähnen, färben und föhnen sondern alle 6 Wochen zum Ansätze färben.

Es gibt mehrere Gründe, selber zu Farbe und Pinsel zu greifen.
Letzten Sommer war es bei mir so weit. Ich hatte Urlaub und konnte mich mit selber färben beschäftigen.

Zuerst suchte ich mir einen Onlinehandel, bei dem ich Profifarbe und Zubehörbestellen konnte.
Empfohlen wurde mir
http://www.hair-express.de/

Dann belas ich mich zu den Farben.
Meine Wahl fiel auf Wella Koleston.

Damit habe ich langjährige Erfahrungen, ich vertrage die Farbe gut und habe Vertrauen zu den Produkten von Wella.
Die Farbkarte findet man im Internet.
Die Farben haben Ziffern von 2-10 (dunkel bis hell), hinter dem Schrägstrich die 0 bedeutet, das es sich um einen Naturton handelt der die weißen Haare stark abdeckt.
00 bedeutet, das sie Haare nur leicht abgedeckt werden. Mit dieser Farbe erzielt man eher einen Naturton als mit der 0.
Mit wurde empfohlen zu mischen.

Frau sollte zu ihrem Naturton greifen und um Überraschungen zu vermeiden lieber eine Nuance heller wählen.
 Gut beschrieben ist es hier:
http://www.friseur-fragen.de/wissen/basic/haarfarbe/das-ziffernsystem-von-wella-und-loreal-verstehen

Zum anmischen der Farbe braucht man Oxydationsmittel.
Bei Wella nennt es sich Welloxon. Mir wurde das sanfte Oxydationsmittel empfohlen welches nur 6% Wasserstoffperoxyd enthält.

Für den Ansatz nimmt man 60g Oxydationsmittel und 40g Farbe.
Man mischt die Komponenten in einer Efalock Auftrageflasche

und schüttelt sie sehr gut durch.
Mit einem Kamm scheitelt man das trockene, ungewaschene Haar, trägt einen Streifen Färbemittel auf, verstreicht es gut in beide Richtungen mit dem Färbepinsel 

und zieht den nächsten Scheitel. Die Prozedur wiederholen bis man die Ansätze gleichmäßig mit Farbe bestrichen hat.
Anfangs habe ich die Farbe 30 min einwirken lassen. Mittlerweile lasse ich sie 40min wirken, sie wäscht sich sonst zu schnell wieder aus.
Nach 40min  trage ich die restliche Farbe auf und greife mein Haar mit etwas warmen Wasser gründlich durch. So verteilt sich die Farbe auf dem ganzen Haar  und man sieht aus wie frisch vom Friseur. Nochmals 5 min einwirken lassen.
Gründlich ausspülen und mit einem Shampoo für coloriertes Haar waschen.
Jetzt zum Fixieren der Farbe Wella Service Farbnachbehandlung auftragen.

Richtig einkneten, 10min einwirken lassen. Das Produkt glättet die Haaroberfläche und schützt vor dem Ausbleichen der Haare.
Gut ausspülen und Haare wie immer frisieren.

 Um evtl. Farbflecken von Ohren, Kleidung und Handtuch zu entfernen braucht man Wella Farbentferner

Man braucht also zum Färben:

Gummihandschuhe
Kurzzeitwecker
Färbekamm
Flasche zum Auftragen
Waage
Wella Koleston
Wella Welloxon, 6%
Haarwäsche für coloriertes Haar
Wella Care-Service-Farbnachbehandlung
Farbentferner
Handtuch für die Schulter

Selber färben ersetzt nicht den Friseurbesucht, kann aber die Zeit überbrücken!

Mein gesundes Müsli am Morgen - hilft beim entgiften

Schon mit Mitte 40 erklärte mir meine Hausärztin ich hätte einen erhöhten Cholesterinspiegel und sollte auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten.

Vor ein paar Wochen wurde ich von einem anderen Arzt wieder daran erinnert.

Er  machte gleich Nägel mit Köpfen, ich sollte Tabletten nehmen.

Von meiner Mutter weiss ich, das Statine Nebenwirkungen haben können die kein Mensch braucht, u.a. Gelenk und Muskelschmerzen.

Da ich die schon hatte und erfolgreich bekämpfte zerbrach ich mir den Kopf.

Was bindet Giftstoffe und transportiert sie aus mir heraus?

Gefunden habe ich Leinmehl, Haferkleie, Hanfmehl, Haferflocken. Erhältlich im Mühlenladen in der Nähe.

Leinmehl ist kohenhydratfrei, enthält sehr viele Ballaststoffe, Spurenelemente und vor allem Phytohormone. Die pflanzlichen Hormone sollen den Energiestoffwechsel der Zellen verbessern und die Kollagenbildung der Haut wieder anregen. Die Ballaststoffe binden Giftstoffe im Darm, regen die Verdauung an und machen satt. Man sollte nicht mehr als einen Esslöffelam Tag verwenden.

Haferkleie enthält Beta-Glucan, welches nachweislich den Cholesterinspiegel senkt. Wie Leinmehl enthält Haferkleie sehr viele Ballaststoffe und regt die Verdauung an.

Hanfmehl enthält Hanfprotein. Das ist für unseren Körper noch besser verwertbar als tierische Proteine, selbst als Sojaprotein.

Haferflocken sind basisch und enthalten viel Vitamin B. Sie stehen seit meiner Kindheit regelmäßig auf dem Speiseplan.

Müsli

2 Teelöffel Leinmehl

1 gehäufter Teelöffel Hanfmehl

1 gehäufter Teelöffel Haferkleie

1 Esslöffel Haferflocken

1/2 Apfel, gewürfelt

AlleTrockenzutaten gut vermischen.

Mit heissem Wasser aufgiessen, einen Schuss Milch dazugeben.

Gut umrühren, denn es wird sofort dick.

Apfel dazugeben

Unter das Müsli mischen.

Wer es süß mag sollte etwas Honig dazugeben.

Mein Freund isst es mit kalter Milch.

Man kann variieren mit Trockenfrüchen und frischem Obst.

Wichtig ist, das man den ganzen Tag regelmäßig trinkt.

Toller Nebeneffekt: Man ist lange satt und nimmt ganz nebenbei etwas ab.

Slips, Pantys und wie bekomme ich den Bauch weg?

Ein leidiges Thema!

Abgesehen davon das durch fehlendes Östrogen der Bauch Fett einlagert und Frau schon daran verzweifelt lassen wir es einfach ruhiger angehen als früher. Wir bewegen uns zwar in der Arbeit und bemühen uns nach Feierabend, müssen uns aber länger regenerieren und darum ab und zu auf der Couch liegen. Viele Frauen über 50 fangen wiederan zu stricken weil das eine Tätigkeit ist bei der man zur Ruhe kommt. Dabei nimmt Frau natürlich nicht ab.

Und trotzdem möchte sie etwas weniger Bauch haben.

Weil sie nur für einen Tag oder eine Woche oder einfach für sich selbst eine gute Figur haben will!

Wer etwas mehr Zeit zur Vorbereitung hat versucht eine Diät. Logisch.

Das machen wir doch jedes Jahr mit links!

Es gibt zig Diäten und Pulver zum anrühren, es wird empfohlen Sport zu machen, wir haben schon Vieles ausprobiert und wissen eigentlich ganz genau wie es geht.

Wer also die Zeit hat fängt wieder an Punkte zu zählen oder alle Kohlehydrate wegzulassen.

Ich versuche es gerade mit einem lange satt machenden Müsli.

Es hat mir im Januar 2kg weniger auf der Waage gebracht. Natürlich lasse ich Abends die Süßigkeiten weg.

Wenn die Zeit nicht reicht und Frau trotz gutem Willen immer Hunger hat sollte sie einfach für kurze Zeit komplett die Kohlenhydrate weg lassen. Das bringt auch etwas wenn man nur noch 3 Tage Zeit hat,denn Kohlenhydrate binden das 2,5 faches ihres Gewichts an Wasser im Körper. Idealerweise bei der Frau am Bauch.

Wenn die Zeit nicht mehr reicht sollte Frau die richtige Unterwäsche im Schrank haben.

Ich hab mich mal gewundert warum meine Mutter, die zu der Zeit viel zu gut aß, eine so glatte schlanke Taille hat. Man sah keine Speckröllchen, aber die mussten da sein!  Es zeichnete sich keine Rückenfalte unter dem BH ab, alles glatt wo eigentlich etwas sein musste!

Das Geheimnis? Figurformende Unterhemden vom  Homeshoppingsender HSE 24!

Sitzt wie ein Stützkorset. Macht etwas Mühe beim an und ausziehen, bringt aber einen Wahnsinnseffekt! Und der Bauch wird davon bedeckt!

Davon gibt es auch Bodys. Die habe ich noch nicht ausprobiert.

Wenn man „Oben rum“ keine Probleme hat empfehlen sich Miederhosen.

Es gibt verschiedene Passformen. Die meisten bedecken das Bein bis über den Hintern. Das gibt dann unschöne Abdrücke unter der Kleidung, weil das Bein oben zusammen gedrückt wird, der Oberschenkel aber befreit darunter hervorspringt.

Wer will das schon?

Es gibt Miederhosen mit Bein. Das mag ja im Winter gehen, da tragen wir zur Not auch Stützstrümpfe weils Niemand sieht, aber wenn es wärmer wird?

Mittlerweile sind die Hersteller auch dahinter gekommen und bieten Miederhosen mit einem breiten Spitzenbesatz am Bein an. Die kommen schon in die engere Wahl.

Taillenformer - gefunden bei Heine

Beim Kauf von Miederware sollte man daran denken das sie farblich zur Bekleidung passt.

Sehr schöne und vor allem funktionierende, figurformende Unterwäsche bekommt man von der Firma Rago.

Rago baut Verstärkungen am Bauch ein die wirklich effektiv sind.

Und die tollesten Miederwaren bekommt man bei Secret an Lace.

Die braucht ihr euch nicht zu kaufen sondern nur aussuchen.

Zeigt euren Männern diese Seite und wünscht euch zum Geburtstag was ihr wollte.

http://www.secretsinlace.com/

 Viel Spaß beim stöbern!