16 Stunden fasten

Vor 2 Monaten hat mein Mann in einer Woche mit 16 Stunden fasten 2 kg abgenommen und mich überzeugt mitzumachen.
Heute habe ich 3,6 kg, mein Mann 6,0 kg weniger.

Zwischendurch waren wir 2 Wochen im Urlaub.
Mein Mann hat eisern durchgehalten, ich nur die 1. Woche. 
Er hat weiter abgenommen, ich nicht.

Was hat sich verändert, was ist geblieben?
Ich fühle mich sehr wohl. Die Problemzone Bauch schmilzt, die Muskelmasse bleibt. 

Meine Magenprobleme sind fast verschwunden.
Die Haut leidet nicht, es hängt nichts, es bilden sich keine Falten, das Hautbild ist klar und gesund.
Abendliche Gelüste sind fast verschwunden.
Der Kühlschrank ist nicht mehr so gut gefüllt.
Ich esse mich immer noch satt. 

Wir machen weiter!
Beginn
28.05. 72,5 kg
17.06. 69,6 kg
22.06. 69,3 kg Langsam und stetig, immer noch ohne zu hungern.
20.07. 68,6 kg
22.07. 68,1 kg :)
28.07. 68,6 kg

04.08. 69,2 kg

11.08. 69,3 kg  
12.08. 68,8 kg 

18.08. 69,0 kg 



27.10.18
Seit Pfingsten hat mein Mann 9kg abgenommen.
Seine Blutdruckwerte sind wieder normal, er braucht keine Tabletten mehr. 
Das schönste Geschenk was er mir in diesem Jahr gemacht hat.
Mein Gewicht hat sich bei 69kg eingependelt.
Alles gut :)