Mein gesundes Müsli am Morgen - hilft beim entgiften

Schon mit Mitte 40 erklärte mir meine Hausärztin ich hätte einen erhöhten Cholesterinspiegel und sollte auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten.

Vor ein paar Wochen wurde ich von einem anderen Arzt wieder daran erinnert.

Er  machte gleich Nägel mit Köpfen, ich sollte Tabletten nehmen.

Von meiner Mutter weiss ich, das Statine Nebenwirkungen haben können die kein Mensch braucht, u.a. Gelenk und Muskelschmerzen.

Da ich die schon hatte und erfolgreich bekämpfte zerbrach ich mir den Kopf.

Was bindet Giftstoffe und transportiert sie aus mir heraus?

Gefunden habe ich Leinmehl, Haferkleie, Hanfmehl, Haferflocken. Erhältlich im Mühlenladen in der Nähe.

Leinmehl ist kohenhydratfrei, enthält sehr viele Ballaststoffe, Spurenelemente und vor allem Phytohormone. Die pflanzlichen Hormone sollen den Energiestoffwechsel der Zellen verbessern und die Kollagenbildung der Haut wieder anregen. Die Ballaststoffe binden Giftstoffe im Darm, regen die Verdauung an und machen satt. Man sollte nicht mehr als einen Esslöffelam Tag verwenden.

Haferkleie enthält Beta-Glucan, welches nachweislich den Cholesterinspiegel senkt. Wie Leinmehl enthält Haferkleie sehr viele Ballaststoffe und regt die Verdauung an.

Hanfmehl enthält Hanfprotein. Das ist für unseren Körper noch besser verwertbar als tierische Proteine, selbst als Sojaprotein.

Haferflocken sind basisch und enthalten viel Vitamin B. Sie stehen seit meiner Kindheit regelmäßig auf dem Speiseplan.

Müsli

2 Teelöffel Leinmehl

1 gehäufter Teelöffel Hanfmehl

1 gehäufter Teelöffel Haferkleie

1 Esslöffel Haferflocken

1/2 Apfel, gewürfelt

AlleTrockenzutaten gut vermischen.

Mit heissem Wasser aufgiessen, einen Schuss Milch dazugeben.

Gut umrühren, denn es wird sofort dick.

Apfel dazugeben

Unter das Müsli mischen.

Wer es süß mag sollte etwas Honig dazugeben.

Mein Freund isst es mit kalter Milch.

Man kann variieren mit Trockenfrüchen und frischem Obst.

Wichtig ist, das man den ganzen Tag regelmäßig trinkt.

Toller Nebeneffekt: Man ist lange satt und nimmt ganz nebenbei etwas ab.

Slips, Pantys und wie bekomme ich den Bauch weg?

Ein leidiges Thema!

Abgesehen davon das durch fehlendes Östrogen der Bauch Fett einlagert und Frau schon daran verzweifelt lassen wir es einfach ruhiger angehen als früher. Wir bewegen uns zwar in der Arbeit und bemühen uns nach Feierabend, müssen uns aber länger regenerieren und darum ab und zu auf der Couch liegen. Viele Frauen über 50 fangen wiederan zu stricken weil das eine Tätigkeit ist bei der man zur Ruhe kommt. Dabei nimmt Frau natürlich nicht ab.

Und trotzdem möchte sie etwas weniger Bauch haben.

Weil sie nur für einen Tag oder eine Woche oder einfach für sich selbst eine gute Figur haben will!

Wer etwas mehr Zeit zur Vorbereitung hat versucht eine Diät. Logisch.

Das machen wir doch jedes Jahr mit links!

Es gibt zig Diäten und Pulver zum anrühren, es wird empfohlen Sport zu machen, wir haben schon Vieles ausprobiert und wissen eigentlich ganz genau wie es geht.

Wer also die Zeit hat fängt wieder an Punkte zu zählen oder alle Kohlehydrate wegzulassen.

Ich versuche es gerade mit einem lange satt machenden Müsli.

Es hat mir im Januar 2kg weniger auf der Waage gebracht. Natürlich lasse ich Abends die Süßigkeiten weg.

Wenn die Zeit nicht reicht und Frau trotz gutem Willen immer Hunger hat sollte sie einfach für kurze Zeit komplett die Kohlenhydrate weg lassen. Das bringt auch etwas wenn man nur noch 3 Tage Zeit hat,denn Kohlenhydrate binden das 2,5 faches ihres Gewichts an Wasser im Körper. Idealerweise bei der Frau am Bauch.

Wenn die Zeit nicht mehr reicht sollte Frau die richtige Unterwäsche im Schrank haben.

Ich hab mich mal gewundert warum meine Mutter, die zu der Zeit viel zu gut aß, eine so glatte schlanke Taille hat. Man sah keine Speckröllchen, aber die mussten da sein!  Es zeichnete sich keine Rückenfalte unter dem BH ab, alles glatt wo eigentlich etwas sein musste!

Das Geheimnis? Figurformende Unterhemden vom  Homeshoppingsender HSE 24!

Sitzt wie ein Stützkorset. Macht etwas Mühe beim an und ausziehen, bringt aber einen Wahnsinnseffekt! Und der Bauch wird davon bedeckt!

Davon gibt es auch Bodys. Die habe ich noch nicht ausprobiert.

Wenn man „Oben rum“ keine Probleme hat empfehlen sich Miederhosen.

Es gibt verschiedene Passformen. Die meisten bedecken das Bein bis über den Hintern. Das gibt dann unschöne Abdrücke unter der Kleidung, weil das Bein oben zusammen gedrückt wird, der Oberschenkel aber befreit darunter hervorspringt.

Wer will das schon?

Es gibt Miederhosen mit Bein. Das mag ja im Winter gehen, da tragen wir zur Not auch Stützstrümpfe weils Niemand sieht, aber wenn es wärmer wird?

Mittlerweile sind die Hersteller auch dahinter gekommen und bieten Miederhosen mit einem breiten Spitzenbesatz am Bein an. Die kommen schon in die engere Wahl.

Taillenformer - gefunden bei Heine

Beim Kauf von Miederware sollte man daran denken das sie farblich zur Bekleidung passt.

Sehr schöne und vor allem funktionierende, figurformende Unterwäsche bekommt man von der Firma Rago.

Rago baut Verstärkungen am Bauch ein die wirklich effektiv sind.

Und die tollesten Miederwaren bekommt man bei Secret an Lace.

Die braucht ihr euch nicht zu kaufen sondern nur aussuchen.

Zeigt euren Männern diese Seite und wünscht euch zum Geburtstag was ihr wollte.

http://www.secretsinlace.com/

 Viel Spaß beim stöbern!